МУЖСКАЯ САМОСТИМУЛЯЦИЯ

С помощью самостимуляции вы больше узнаете о своем теле и его сексуальных реакциях. Это знание может оказаться вам очень полезным во время занятий сексом с партнершей. Более того, самостимуляция поможет вам обрести уверенность в своей сексуальности, а значит, и поднимет в собственных глазах.

КОМФОРТ И УЕДИНЕНИЕ Закройтесь в теплой спальне, где вам ни ч то не будет мешать. Лягте в постель и примите удобную позу.

ЛЕГКИЕ ПРИКОСНОВЕНИЯ Начните с легкого поглаживания пальцами торса, рук и ног, но избегайте области гениталий.

ЭРОГЕННЫЕ ЗОНЫ Стимулируйте самые чувствительные места, в том числе окологенитальную область. Одновременно фантазируйте на эротические темы.

СТИМУЛЯЦИЯ ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ Начинайте мастурбировать либо рукой, либо потираясь пенисом о постель.

ИМИТАЦИЯ ФРИКЦИЙ Мастурбируя рукой или потираясь о постель, ласкайте яички, промежность и двигайтесь как при половом акте.

НЕ СДЕРЖИВАЙТЕ СЕБЯ Осуществляйте ритмичные движения тазом вверх-вниз и из стороны в сторону. По мере нарастания напряжения тяжело дышите и не сдерживайте себя, если вам захочется стонать или кричать.