ЖЕНСКАЯ САМОСТИМУЛЯЦИЯ

Самостимуляция позволит вам лучше узнать собственное тело и понять его сексуальные реакции. Приобретенное знание будет вам очень полезно в сексуальных отношениях с партнером. Кроме того, самостимуляция поможет вам обрести уверенность в своей сексуальности, а вместе с ней и уверенность в себе.

КОМФОРТ И УЕДИНЕНИЕ Уединитесь в теплой спальне. Если есть необходимость, заприте дверь. Лягте в постель и примите удобное положение.

ЛЕГКИЕ ПРИКОСНОВЕНИЯ Легко поглаживайте пальцами плечи, руки, торс и бедра, но избегайте прикосновении к половым органам.

ЭРОГЕННЫЕ ЗОНЫ Стимулируйте наиболее чувствительные зоны, в том числе грудь и соски, однако избегайте гениталий. Чтобы поднять сексуальное возбуждение, фантазируйте.

СТИМУЛЯЦИЯ ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ Скользите пальцами вокруг и внутри влагалища и стимулируйте клитор, изменяя характер, ритм и интенсивность движений.

ИМИТАЦИЯ СЕКСУАЛЬНЫХ ДВИЖЕНИЙ По мере нарастания возбуждения не сдерживайте себя в движениях, тяжело дышите, кричите или громко стоните.

ПРОДЛИТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ Старайтесь как можно дольше сохранить эротические ощущения, «растворитесь» в них.