Чтобы быть красивой, белолицею... Представьте себе, всего лишь пару веков назад русские девушки считались самыми завидными невестами. Даже в самых отдаленных деревеньках России проживали красавицы из красавиц, кожа которых без разного рода косметики оставалась матовой и нежной долгие годы.
Пример:болит голова
Телефоны, которые должны быть под рукой (Экстренная помощь)
Диета рекомендуется для повышения настроения и стабилизации эмоционального фона. Продолжительность диеты составляет от 3 до 7 дней. Хотя диета не решает основных проблем, приведших к депрессии, но организация правильного питания способствует поднятию настроения. Для этого в рацион включены продукты, способствующие выработке гормона удовольствия (серотонина), содержащие витамины группы В, Е, антидепрессивные вещества (фолиевую кислоту, селен, триптофан).
Примерное дневное меню Завтрак: яйцо всмятку, хлебец с твердым сыром и листиком петрушки, сладкий чай с шоколадом (30 г). 2-й завтрак: фруктовый салат из киви и мандарина с йогуртом, посыпанный тертыми орехами. Обед: индейка, тушенная с овощами в сметане, салат из помидоров и огурцов с брынзой и оливковым маслом, бананы со взбитыми сливками. Полдник: мятный чай (стакан) с вареньем из черной смородины. Ужин: форель, запеченная с сыром, салат из фасоли и спаржи, горячий шоколад. На ночь: настой зверобоя (стакан).