Вы знаете, что две выпитые чашки кофе в день снижают на 40 процентов риск возникновения камней в желчном пузыре? И еще много вещей, которые не скажут вам врачи, мы постараемся сейчас рассмотреть. Вот несколько советов, которые вы, скорее всего не услышите в кабинете врача.

1. умеренное потребление алкоголя предотвращает болезнь Альцгеймера. А исследования, которые проводились шесть лет в Erasmus University (Нидерланды) установили, что у человека в возрасте более 55 лет, который потребляет алкоголь в умеренных количествах, снижаются шансы заболеть этой болезнью на 49%, чем у вообще не пьющего человека. Конечно, это относится к умеренному употреблению, чрезмерное употребление алкоголя только ухудшит состояние человека.

2. Кальций предотвращает инфаркт. Наши исследования показали что люди страдающие недостатком кальция значительно чаще страдают заболеваниями сердца. Потребляйте продукты богатые кальцием.

3. Помидоры предотвращают сердечно-сосудистые заболевания. Исследование 1379 больных показало, что тех, чей рацион богат Ликопеном - вещество содержится в помидорах - намного менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.

4 Мытье рук снижает вероятность простудиться. Не бойтесь, заразиться простудой, если рядом с вами кто-то чихнул! Исследование показало, что в восьми из десяти случаев простуда передается через руки. Мытье является наиболее эффективной профилактикой заболевания этим вирусом.

5 Специалисты говорят что ходьба, и чтение хотя бы 2 часа в неделю снижают риск возникновения диабета.

6 Шпинат улучшает зрение. Исследователи из разных стран пришли к выводу, что если вы используете пять раз в неделю, шпинат вы снижаете риск катаракты на 77 процентов.

7. Витамин D предотвращает неприятные случаи связанные с остеопорозом. В Американском университете исследователи показали, что женщины находящиеся в постклиматическом периоде, постоянно принимая витамин D, в два раза меньше рискуют заболеть от остеопорозом, чем те, кто не принимает витамин D.

Вот несколько советов, необходимых для того чтобы жить здоровой и долгой жизнью.